運動改變生命
SPORT CHANGES LIVES
我們透過 Body Hacks 技術 與 AI 精準分析，為你找出身體痛症根源。結合肌筋膜線原理與個人化訓練，幫你深度放鬆、告別痛症，同時高效增肌減脂！
運動改變生命
SPORT CHANGES LIVES
我們透過 Body Hacks 技術 與 AI 精準
分析，為你找出身體痛症根源。
結合肌筋膜線原理與個人化訓練，
幫你深度放鬆、告別痛症，
同時高效增肌減脂！
幫你深度放鬆、告別痛症，
同時高效增肌減脂！
Believe it before you see it.先相信，後看見
Leo 關曜儁｜Hexagon Dynamic Asia 創辦人
Hello，我是 Leo 關曜儁。
我是一名演員，也是擁有 10 多年經驗的健身教練，
始終堅持推廣「運動改變生命 (Sport Changes Lives)」
與「先相信，後看見」的信念。
在教學生涯中，我曾幫助過不少患有情緒病、
以為痛症會跟足自己一世、嚴重影響日常生活的學生，
當中更有不少人是連醫生都曾斷言「不會痊癒、最終要做手術」。
面對這些看似無法擺脫的痛楚，他們最初都充滿無奈與絕望；
但透過引導他們建立信心，配合科學化的運動訓練，
以為痛症會跟足自己一世、嚴重影響日常生活的學生，
當中更有不少人是連醫生都曾斷言「不會痊癒、最終要做手術」。
面對這些看似無法擺脫的痛楚，他們最初都充滿無奈與絕望；
但透過引導他們建立信心，配合科學化的運動訓練，
他們一步步打破了宿命，慢慢改善了痛症，重新找回身體的自主權。
「只要你願意先相信運動的力量，身體就會展現出乎意料的康復可能。」
1. 個人化訓練與 體適能指導
• Personal Training Specialist Certification (AASFP)
• Nutrition and Weight Management Certification (AASFP)
2. 活動度、動作與 柔軟度
• Stick Mobility Level 1
• Stretch Trainer Certification Course (AASFP)
• Advanced Therapeutic Stretch Consultant (AASFP)
3. 復健、治療與恢復
• Rehab Trainer Rehab Essentials
• NKT Level 1 Certification (Neuro-Kinetics)
• Integrated Techniques for Myofascial Release (AASFP)
• Sports Massage Certification (AASFP)
4. 專門訓練工具與系統
• Body Hacks International License
余維全｜註冊物理治療師
Steven Yu｜Registered Physiotherapist
Hello，我是 Steven。
一名物理治療師，同時擁有營養學及健身訓練背景。
多年來接觸運動訓練、健身及復康，
令我更深刻體會到，受傷和痛症影響的往往不只是身體，
亦會影響一個人對活動、運動，甚至自己身體的信心。
令我更深刻體會到，受傷和痛症影響的往往不只是身體，
亦會影響一個人對活動、運動，甚至自己身體的信心。
我相信，物理治療不應只著眼於「哪裏痛」，
而是要了解痛症背後的原因、身體功能、活動需求，
以及每個人真正希望重新做到的事情。
因此，我希望透過詳細評估、合適的治療，
以及循序漸進的復康訓練，幫助患者由減輕症狀開始，
逐步恢復活動能力、力量及信心，最終安全地重返日常生活和運動。
我的目標，是將物理治療、運動科學及訓練結合，
讓復康不只是「康復」，
而是一次重新認識自己身體、變得更強的過程。
「減輕疼痛只是起點，真正的目標，是讓你重新做到自己想做的事。」
相關認證
• 美國國家肌力與體能協會認證肌力與體能訓練專家
• 美國國家運動醫學學院矯正運動專家
• 美國運動醫學學會認證私人教練
• 國際運動營養學會認證運動營養專家
學歷背景
• 香港大學主修食物及營養學，副修運動機能學
Relevant Certifications
• NSCA Certified Strength and Conditioning Specialist (CSCS)
• NASM Corrective Exercise Specialist (CES)
• ACSM Certified Personal Trainer (CPT)
• ISSN Certified Sports Nutritionist (CISSN)
Education
• The University of Hong Kong, Major in Food and Nutritional Science, Minor in Kinesiology.
Leo 關曜儁
Hexagon Dynamic Asia 創辦人
Hello，我是 Leo 關曜儁。
我是一名演員，也是擁有 10 多年經驗的健身教練，始終堅持推廣「運動改變生命 (Sport Changes Lives)」與「先相信，後看見」的信念。
在教學生涯中，我曾幫助過不少患有情緒病、
以為痛症會跟足自己一世、嚴重影響日常生活的學生，當中更有不少人是連醫生都曾斷言「不會痊癒、最終要做手術」。
面對這些看似無法擺脫的痛楚，他們最初都充滿無奈與絕望；但透過引導他們建立信心，配合科學化的運動訓練，他們一步步打破了宿命，慢慢改善了痛症，重新找回身體的自主權。
以為痛症會跟足自己一世、嚴重影響日常生活的學生，當中更有不少人是連醫生都曾斷言「不會痊癒、最終要做手術」。
面對這些看似無法擺脫的痛楚，他們最初都充滿無奈與絕望；但透過引導他們建立信心，配合科學化的運動訓練，他們一步步打破了宿命，慢慢改善了痛症，重新找回身體的自主權。
「只要你願意先相信運動的力量，身體就會展現出乎意料的康復可能。」
1. 個人化訓練與體適能指導
• Personal Training Specialist Certification (AASFP)
• Nutrition and Weight Management Certification (AASFP)
2. 活動度、動作與柔軟度
3. 復健、治療與恢復
• NKT Level 1 Certification (Neuro-Kinetics)
• Integrated Techniques for Myofascial Release (AASFP)
• Sports Massage Certification (AASFP)
4. 專門訓練工具與系統
• Body Hacks International License
Believe it before you see it.
先相信，後看見
余維全｜註冊物理治療師
Steven Yu｜Registered Physiotherapist
Hello，我是 Steven。一名物理治療師，同時擁有營養學及健身訓練背景。
多年來接觸運動訓練、健身及復康，令我更深刻體會到，受傷和痛症影響的往往不只是身體，亦會影響一個人對活動、運動，甚至自己身體的信心。
我相信，物理治療不應只著眼於「哪裏痛」，而是要了解痛症背後的原因、身體功能、活動需求，以及每個人真正希望重新做到的事情。
因此，我希望透過詳細評估、合適的治療，以及循序漸進的復康訓練，幫助患者由減輕症狀開始，逐步恢復活動能力、力量及信心，最終安全地重返日常生活和運動。
我的目標，是將物理治療、運動科學及訓練結合，讓復康不只是「康復」，而是一次重新認識自己身體、變得更強的過程。
「減輕疼痛只是起點，真正的目標，是讓你重新做到自己想做的事。」
相關認證
• 美國國家肌力與體能協會認證肌力與體能訓練專家
• 美國國家運動醫學學院矯正運動專家
• 美國運動醫學學會認證私人教練
• 國際運動營養學會認證運動營養專家
學歷背景
• 香港大學主修食物及營養學，副修運動機能學
Relevant Certifications
• NSCA Certified Strength and Conditioning Specialist (CSCS)
• NASM Corrective Exercise Specialist (CES)
• ACSM Certified Personal Trainer (CPT)
• ISSN Certified Sports Nutritionist (CISSN)
Education
• The University of Hong Kong, Major in Food and Nutritional Science, Minor in Kinesiology
專業資格
• 註冊物理治療師
• 美國國家肌力與體能協會認證肌力與體能訓練專家
• 美國國家運動醫學學院矯正運動專家
• 美國運動醫學學會認證私人教練
• 國際運動營養學會認證運動營養專家學歷背景
• 香港大學主修食物及營養學，副修運動機能學
Professional Qualifications
• Registered Physiotherapist
• NSCA Certified Strength and Conditioning Specialist (CSCS)
• NASM Corrective Exercise Specialist (CES)
• ACSM Certified Personal Trainer (CPT)
• ISSN Certified Sports Nutritionist (CISSN) Education
• The University of Hong Kong, Major in Food and Nutritional Science, Minor in Kinesiology.
星級學員見證與成果
Featured Student Success Stories and Results
郭晉安親身見證：
告別膝痛，揮拍無憂！
譚玉瑛親身見證：
擺脫跌倒陰影，重拾穩健步履！
滕麗名親身見證：一次解決八成痛症，無痛滑雪！
曾深受左膝痛困擾，屈伸時抽痛影響表現。
透過調整健身動作、加強下肢核心，
並修正深蹲與硬舉的發力肌群，
讓膝關節在承重時得到完美保護。
現在膝痛大為改善，
透過調整健身動作、加強下肢核心，
並修正深蹲與硬舉的發力肌群，
讓膝關節在承重時得到完美保護。
現在膝痛大為改善，
終於能無後顧之憂地在網球場上盡情揮拍！
因跌倒導致大腿內側疼痛，
加上肌肉流失令雙腳無力，
行路不穩甚至出現代償（執埋一邊行），
上落樓梯膽戰心驚。
透過 Hexagon 的針對性訓練，
不單止疼痛大減、步伐穩健，
更重新找回滿滿的活力與安全感！
加上肌肉流失令雙腳無力，
行路不穩甚至出現代償（執埋一邊行），
上落樓梯膽戰心驚。
透過 Hexagon 的針對性訓練，
不單止疼痛大減、步伐穩健，
更重新找回滿滿的活力與安全感！
熱愛滑雪的阿滕，過往一直受痛症纏繞。
首次來到 Hexagon Dynamic 進行訓練與放鬆，
首次來到 Hexagon Dynamic 進行訓練與放鬆，
即時舒緩高達 8 成痛楚！
這全靠「教練 30% 精準找出痛症根源」
這全靠「教練 30% 精準找出痛症根源」
配合「自己 70% 的勤力練習」。
我們的共同目標：
讓她在雪道上更安全、更有爆發力！
星級學員見證與成果
Featured Student Success Stories and Results
郭晉安親身見證：
告別膝痛，揮拍無憂！
曾深受左膝痛困擾，屈伸時抽痛影響表現。
透過調整健身動作、加強下肢核心，
並修正深蹲與硬舉的發力肌群，
讓膝關節在承重時得到完美保護。
現在膝痛大為改善，
終於能無後顧之憂地在網球場上盡情揮拍！
譚玉瑛親身見證：
擺脫跌倒陰影，重拾穩健步履！
因跌倒導致大腿內側疼痛，
加上肌肉流失令雙腳無力，
行路不穩甚至出現代償（執埋一邊行），
上落樓梯膽戰心驚。
透過 Hexagon 的針對性訓練，
不單止疼痛大減、步伐穩健，
更重新找回滿滿的活力與安全感！
滕麗名親身見證：一次解決八成痛症，無痛滑雪！
服務範圍 Our Service
一對一私人教練Personal Training Sessions
小組團體課Group Training Classes
團隊建立活動
Team Building Activities
專業物理治療
Professional Physiotherapy
服務範圍 Our Service
一對一私人教練Personal Training Sessions
小組團體課Group Training Classes
團隊建立活動
Team Building Activities
專業物理治療
Professional Physiotherapy
註冊物理治療師團隊 Professional Physiotherapy Team
專業教練團隊 Professional Coaching Team
註冊物理治療師團隊 Professional Physiotherapy Team
註冊物理治療師團隊 Professional Physiotherapy Team
註冊物理治療師團隊 Professional Physiotherapy Team
註冊物理治療師團隊 Professional Physiotherapy Team
專業教練團隊Professional
Coaching Team
註冊物理治療師團隊 Professional Physiotherapy Team
我們的教學模式融合了運動六大核心元素：
爆發力、柔軟度、肌力與肌耐力、
協調性、平衡力及心肺耐力，
全方位協助學生在日常生活中與各類運動領域，
盡情發掘並釋放最大潛能。
我們的教學模式融合了運動六大核心元素：
爆發力、柔軟度、肌力與肌耐力、協調性、平衡力及心肺耐力，
全方位協助學生在日常生活中與各類運動領域，盡情發掘並釋放最大潛能。
運動六大元素The 6 Components of Fitness
爆發力Power
柔軟度
Flexibility
肌力及肌耐力
Muscle strength
協調性
Coordination
平衡力
Balance
心肺耐力
Cardio endurance
爆發力是「速度」乘上「肌力」，這是對抗某阻力時快速地產生力量的能力。
可透過快速動作去增強爆發力。
可透過快速動作去增強爆發力。
身體各關節的延展角度，可以透過伸展運動來提升柔軟度。
肌肉產生力量的持續時間，也就是做動作反覆肌肉收縮的持續時間。
透過重量訓練，用輕重量與多次數的訓練模式，提高肌耐力。
大腦控制身體各部位肌肉的協同能力。
可透過協調訓練，增加運動神經單元，提高肌肉協調能力。
身體重心與支撐面的控制能力，重心越穩定，平衡能力越佳。
心肺換氧能力的持續時間，長跑、長泳等
長時間運動可以提升心肺耐力。
運動六大元素
The 6 Components of Fitness
爆發力Power
爆發力是「速度」乘上「肌力」，
這是對抗某阻力時快速地產生力量的能力。
可透過快速動作去增強爆發力。
柔軟度
Flexibility
身體各關節的延展角度，
可以透過伸展運動來提升柔軟度。
肌力及肌耐力
Muscle strength
肌肉產生力量的持續時間，
也就是做動作反覆肌肉收縮的持續時間。
也就是做動作反覆肌肉收縮的持續時間。
透過重量訓練，用輕重量與多次數的訓練模式，
提高肌耐力。
提高肌耐力。
協調性
Coordination
大腦控制身體各部位肌肉的協同能力。
可透過協調訓練，增加運動神經單元，
提高肌肉協調能力。
提高肌肉協調能力。
平衡力
Balance
身體重心與支撐面的控制能力，
重心越穩定，平衡能力越佳。
心肺耐力
Cardio endurance
心肺換氧能力的持續時間，長跑、長泳等
長時間運動可以提升心肺耐力。
過往合作機構 Previous Collaborations
過往合作機構
Previous Collaborations
